Шпинат
Шпинат Q10 коензимына бай, ул кеше күзәнәкләрен һәм күзәнәкләрнең энергия белән тәэмин ителешен, йөрәк мускулларын тукландыра һәм йөрәккә кан китерә ала. Шпинатны регуляр рәвештә ашау йөрәк өчен бик файдалы.
Шпинат яфракларында инсулинга охшаган матдә бар, ул кан шикәрен контрольдә тотуда һәм кан шикәренең тотрыклылыгын саклауда ярдәмче эффект бирә. Шуңа күрә, кан шикәренең тотрыксызлыгы өчен борчылган дуслар аз - майлы һәм югары - шикәр зур балык һәм ит ашый алалар, һәм шпинатны күбрәк ашыйлар!
Шпинат яфраклары ферментларга бай, бу ферментлар ашказаны стимуллаштырырга һәм ашаганнан соң ашкайнатуга булыша ала, шулай ук шпинат яфракларында бай диета җепселләре, лексатив һәм эчәк токсинын чыгару эффектлары бик мөһим ~
Шпинат тамыры К витаминына һәм минералларга бай, алар сөякнең физиологик процессында катнаша ала, кальций һәм тимерне тулыландыра ала, һәм остеопорозны саклый ала.
Орлык
Кабактагы резвератрол шеш авыруларын кисәтә алмый, шулай ук тромбоцитлар агрегатын киметә, атеросклероз, йөрәк-кан тамырлары һәм цереброваскуляр авыруларны h.б. булдырмый һәм югары кан басымын булдырмаска ярдәм итә.
Кабак мае күп күләмдә линолей кислотасын үз эченә ала, ул кеше организмындагы холестеринны үт кислотасына таркатырга һәм аны чыгарырга, организмда холестеринны саклап калырга һәм коронар йөрәк авыруларын кисәтергә ярдәм итә.
Орлык миенең хәтер функциясен көчәйтә, урта - карт һәм карт кешеләрнең баш ми күзәнәкләрен активлаштыра, картлыкны эффектив тоткарлый һәм - картлыкка каршы эффектларга ия. Көн саен кечкенә уч борчак картлыкны күрсәтмәячәк ~
Кабак җепсел тукымасында эри торган җепсел кеше организмы белән үзләштерелгәч һәм үзләштерелгәч, бу матдәләр эчәк тракты аша үткәндә, алар күп зарарлы матдәләрне алырга ярдәм итә, шуның белән организмда зарарлы матдәләр һәм токсиннар, табигый "детоксификация" даруы туплана.
Кабактагы тимер - гем тимеренә керә, һәм борчактагы протеин күләме дә гайкаларда иң яхшысы, шуңа күрә борчак протеин һәм тимерне тулыландыруда ярдәм итә.
